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こんにちは。 ピラティススタジオexeed新宿・代々木店の高橋です。 ピラティスでは硬くなった筋肉を伸ばしたり、緩くなって弱くなっている筋肉を鍛える事の両方ができる事により理想姿勢へと導く事が可能となっております。 では、そもそも理想の姿勢とはどのような姿勢でしょうか？...

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