こんにちは。 プライベートピラティススタジオexeedです。 姿勢に関するお悩みで多い「反り腰」についての内容です。 反り腰になってしまうと、ぽっこりお腹や、前ももの張り等、ボディラインに影響がでてしまいます。 また、腰周りの筋肉が常に緊張している状態の為、慢性的な腰痛にも...

プライベートピラティススタジオexeedの高橋です。 「腹筋運動しているのに反り腰が良くならない」 「腹筋すると余計に腰が痛くなる」とお悩みの方はいらっしゃいませんか？ 反り腰改善のために腹筋運動は必要ですが、腹筋する前の準備が重要です！ 【反り腰の特徴】...

こんにちは。 プライベートピラティススタジオexeedの高橋です。 exeedでは主に『リフォーマー』というマシンを使ったピラティスのエクササイズを中心に提供しております。 最近、お客様にマットピラティスととマシンピラティスの違いについて聞かれる事が多いので、マットピラティ...