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こんにちは。 マンツーマン専門ピラティススタジオexeedの高橋です。 ピラティスやトレーニングを始める方で二の腕のたるみを気にされる方が多くいらっしゃいますが、二の腕の引き締めにはコツがあります！ こんな経験や悩みはありませんか？ 『痩せたのに二の腕が引き締まらない』...

マンツーマン専門のピラティススタジオexeedの高橋です。 ピラティスで得られる効果は沢山ありますが、その中でも多くの方に効果を実感して頂けるのは腰痛改善になります。 一言に腰痛と言っても様々な原因があり、『特異的腰痛』と『非特位的腰痛』に分類されます！ 非特異的腰痛とは...