「最近、疲れて見える」「実年齢より上に見られることが増えた」…そんなお悩みはありませんか？ 実はその原因、姿勢にあるかもしれません。 猫背や反り腰などの姿勢の崩れは、体の不調だけでなく、見た目の印象を大きく変えてしまいます。...

腰痛の原因は「姿勢」と「動きのクセ」 腰痛に悩んでいる方の多くは、腰そのものが悪いのではなく 姿勢の崩れや動きのクセ が原因になっています。 たとえば、 ・長時間のデスクワークで背中が丸まる ・お腹やお尻の筋肉が使えていなくて腰に負担がかかる ・反り腰や猫背などの姿勢のクセ...

最近よく耳にする「ストレートネック」。 スマホやデスクワークの時間が長くなると、首の自然なカーブ（前弯）が失われ、まっすぐに固まってしまう状態を指します。 肩こりや頭痛、姿勢の崩れなどの原因にもなりやすいため、多くの人が気にしている悩みのひとつです。...