〜「カラダのバランスセンサー」が不調や緊張を紐解くカギ〜
- 14 時間前
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「前庭感覚（ぜんていかんかく）」という言葉を聞いたことはありますか？
日常生活ではあまり馴染みのない言葉かもしれませんが、私たちが無意識に心地よく動き、きれいな姿勢を保つために、最も重要な役割を果たしている感覚のひとつです。
👉 前庭感覚とは、自分の身体が空間の中で「どのように動いているか」や「どちらに傾いているか」をリアルタイムで感知する、いわば【身体のバランスセンサー】のようなものです。
（※主に耳の奥にある前庭器官：三半規管や耳石器がそのセンサーの役割を担っています）
このセンサーは、単に「めまいを防ぐ」だけでなく、私たちの身体の様々な機能（自己認知、空間認知、姿勢の維持、動作の活性化、さらには消化・吸収・排泄などの内科系機能）に深く関わっています。
しかし、スマホの長時間利用やデスクワーク、運動不足などが原因でこのセンサーがうまく働かなくなると（位置覚の消失）、脳は「自分の姿勢がどうなっているか分からない！」と危機感を覚えます。
すると、身体には以下のような変化が起こり始めます。
身体を守ろうとする「防御反応」として、全身に無駄な緊張が入る（ガチガチになる)
ふわふわとした浮遊感や、めまいを感じやすくなる
真っ直ぐ立てない、歩くときにふらつくなど、バランス能力が低下する
👉 つまり、今の歩き方や姿勢が崩れているのは、この「前庭感覚（センサー）」の乱れが原因かもしれません。
ピラティスでは、単に筋肉を鍛えるだけでなく、こうした「脳や感覚のセンサー」を呼び覚ますようなアプローチも行っていきます。
ぜひ、exeedで無意識の動きの根本であるセンサーを整えて、緊張のない、もっと軽やかで本来の身体を取り戻してみませんか？
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